เลิกสูบบุหรี่ผลข้างเคียง
วันแรกของการเลิกสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในจํานวนวันที่ยากที่สุด ฉันบอกว่ามันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดเพราะวันที่คุณละทิ้งนิสัยการสูบบุหรี่ที่ไม่ดีของคุณและในที่สุดก็ทําสิ่งที่แตกต่างออกไป วันแรกของการเลิกสูบบุหรี่ไม่จําเป็นต้องเป็นวันที่ยากลําบาก – คุณเพิ่งรู้วิธีจัดการกับการเลิกสมุนไพร
งดซื้อกล่องบุหรี่ไฟฟ้า ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะสร้างขึ้นโดย หากคุณต้องสูบบุหรี่ให้ซื้อเพียงแท่งเดียวทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่ อร่อยลดปริมาณบุหรี่ที่คุณจะสูบบุหรี่ทุกครั้ง
ภายใน 5 ปีโอกาสที่ผู้สูบบุหรี่จะเป็นมะเร็งปอดจะลดลงเมื่อเร็ว ๆ บุหรี่ไฟฟ้า นี้ เซลล์ก่อนเป็นมะเร็งจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ที่แข็งแรงภายในปอดพร้อมกับโอกาสในการวินิจฉัยมะเร็งปอดจะลดลงเป็นศูนย์ ภายใน 10 ปีเต็มของการไม่สูบบุหรี่ผู้สูบบุหรี่จะหลบหนีการสูบบุหรี่ยานพาหนะที่เสียชีวิตได้ ภัยคุกคามต่อหลอดอาหารลําคอและปากก็จะถูกลบออกเช่นกัน ศักยภาพของโรคหัวใจจะลดลงสําหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่มีราคาแพง – การสูบบุหรี่ปล้นเงินเดือนของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว ผู้สูบบุหรี่ใช้เงิน 1,000 ดอลลาร์ภายในเวลาชีวิตเพียงเพื่อบุหรี่นอกเหนือจากค่าใช้จ่ายที่ผู้สูบบุหรี่ใช้จ่ายสําหรับเบี้ยประกันและการรักษาในโรงพยาบาล
การบําบัดทดแทนนิโคตินเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทําสงครามกับการทํางานด้วย เมื่อรวมกับพฤติกรรมบําบัดก็สามารถเพิ่มโอกาสในการเลิกได้อย่างมาก สารทดแทนเหล่านี้อาจมีหลายรูปแบบรวมถึงคอร์เซ็ตหมากฝรั่งและแผ่นแปะ อย่างไรก็ตามอาจเป็นอันตรายได้หากคุณอาจยังคงสูบบุหรี่ในสิ่งเดียว
เมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่คุณต้องการให้เชื่อถือได้ ไซต์บล็อกนี้มีโพสต์เป็นประจําเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่และช่วยเหลือผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่เพื่อไลฟ์สไตล์ ผู้อ่านมีอิสระที่จะส่งความคิดเห็นของพวกเขาอย่างบ้าคลั่ง
การบําบัดทดแทนนิโคตินอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากในการเพิ่มที่เกี่ยวข้องกับการเลิกจ้าง การใส่แผ่นแปะนิโคตินหรือหมากฝรั่งนิโคตินอาจทําให้คุณถอนตัวได้ในขณะที่คุณพยายามแยกการปฏิบัติทั่วไปของคุณ เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ได้สําเร็จคุณสามารถหย่านมนิโคตินได้อย่างถูกต้อง
การเลิกสูบบุหรี่จะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพยายามทํา มันต้องการความกล้าหาญและความมุ่งมั่นอย่างมากเพื่อให้สามารถเอาชนะความอยากของคุณและบันทึกการดํารงอยู่ในกระบวนการ
ทําลายนิสัยจริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านิสัยมีรากฐานมาจากความสิ้นหวังและความปรารถนา การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีตามธรรมชาติ แต่ยังคงดําเนินการอยู่ทั่วไป ติดทุกคนง่าย แต่การออกไปข้างนอกนั้นยากเป็นสองเท่า ในบางกรณีเพื่อให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเล็กน้อยซึ่งคุณสามารถเตะนิสัยออกได้ วิธีการสูบบุหรี่ระดับการเลิกบุหรี่ของสหายเลิกบุหรี่ คุณจะทํางานอย่างใกล้ชิดโดยใช้บุคคลนี้ในการเดินทางสู่หลอดลมปลอดบุหรี่
ผลของการเลิกสูบบุหรี่จะเกิดขึ้นหลายชั่วโมงเมื่อคุณหยุด ความดันโลหิตของคุณเป็นปกติอีกครั้งและการไหลของออกซิเจนจะถูกควบคุม ด้วย 3 เดือนหลังจากที่คุณเลิกสูบบุหรี่สภาพปอดของคุณจะดีขึ้น ความเสี่ยงของการติดเชื้อก็จะลดลงเช่นกัน
แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเอง – พูดง่ายๆว่าการสูบบุหรี่เป็นนิสัยยาเสพติด การเลิกบุหรี่ถือเป็นการแสดงให้เห็นถึงการควบคุมการเสพยาเสพติด มันจะไม่ง่ายเลิก แต่ก็ไม่ยากเช่นกัน ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมจากหมอนวดของคุณคนเลิกสูบบุหรี่!
แทนที่จะสูบบุหรี่ให้เปลี่ยนนิสัยด้วยการออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ เนื่องจากเป็นด้านที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่เริ่มออกจากร่างกายของคุณระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นและการออกกําลังกายของคุณจะดีขึ้นเป็นผล คุณจะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณด้วยการออกกําลังกาย แต่คุณยังจะพบว่าคุณมีความอยากน้อยลงเมื่อร่างกายทําความสะอาดเรื่องของตัวเอง
การห้ามสูบบุหรี่มาพร้อมกับความเข้าใจทางสังคม เมื่อถูกห้ามผู้คนโดยเฉพาะเยาวชนได้ตัดสินใจที่จะสังเกตเห็นและสนับสนุนให้ผู้คนถูกทอดทิ้งมากขึ้น การห้ามสูบบุหรี่ยังให้ทางเลือกแก่กลุ่มใหม่และกลุ่มสุขภาพในการสอนการเพิ่มความเสี่ยงที่ควบคู่ไปกับการเสพติดนี้
แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนทราบว่าสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ จากนั้นคุณจะได้รับแรงจูงใจให้ยึดติดกับมันเพราะคนใกล้ตัวคุณจะให้การสนับสนุนและให้กําลังใจ อนุญาตให้พวกเขาท้าทายคุณและเตือนคุณตลอดเวลาว่าทําไมบุคคลถึงเลิกและชีวิตที่ดีที่สุดของคุณจะเป็นอย่างไรเพราะมากกว่าฉัน
ลูกค้าบางคนบอกว่าโปรแกรมล้มเหลวตามที่สัญญาไว้ว่าจะลอง – เพียง 38 นาที 13 วินาทีเท่านั้น ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องที่เกินจริงของกลยุทธ์การโฆษณา อย่างไรก็ตามมันใช้งานได้จริงสําหรับลูกค้าแต่ละรายรวมถึงฉันด้วยหลังจากพยายามสองสามครั้ง